Jak odżywiać się w czasie karmienia?
- Dieta lekkostrawna bogata w witaminy i składniki mineralne, bez sztucznych barwników i środków konserwujących.
- Należy wypijać 2 ÷ 2,5 l. płynów w ciągu dnia. Mogą to być: niegazowana woda, rozcieńczone soki, kompoty.
- Unikaj produktów smażonych, konserwowanych, słodyczy, mocnej kawy i herbaty, cytrusów, alkoholu.
- W czasie laktacji potrzeba dodatkowo 500 ÷ 600 kcal./dziennie, co zaspakaja jeden posiłek więcej.